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最近气温变化较大，人们心情也容易紧张烦闷，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨推荐了几个动作帮助疏肝理气，调节心情。动作一：搏击转体双手握空拳，一手出拳的时候对侧的脚往后撤…

很多人在春节过后会出现一系列心理和身体上的不适症状，比如：精神疲劳、情绪低落、注意力不集中、失眠或嗜睡、消化不良、头痛、胃肠不适等。这通常是因为假期的生活作息与饮食运动与节后的相差…

很多人在春节过后会出现一系列心理和身体上的不适症状，如精神疲劳、情绪低落、注意力不集中、失眠或嗜睡、消化不良、头痛、胃肠不适等，这通常是因为假期的生活作息与饮食运动和节后相差太多导…

立春，为二十四节气之首，立春的到来标志着万物闭藏的冬季即将过去，逐步进入风和日暖、万物生长的春季。但在我国广大北方地区，此时整体温度仍较低，民间也有“春捂秋冻，不生杂病”的说法，提…

春节接近尾声，“假期综合征”中的心理压力十分难捱，想到即将要面临的工作学习生活，焦虑畏难，可以用笔写一个任务清单，有助调适心理，还可以做一些静功、动功，放松身心，舒心惬意地迎接新阶…

正月初五，俗称“破五”。在这一天，我国部分地区有吃饺子的习俗。作为一种深受人们喜爱的美食，饺子的馅料选择和搭配不仅影响口感，还关系到营养健康。今天，我们给大家推荐几款营养健康的饺子…

新的一年，大家都想用最佳状态来开启新篇章。今天，我们为您提供四个养生方面的建议，希望帮助您更好地维持身心平衡，让您新年元气满满。